リラックスから美容、
健康まで効果はさまざま。
生活にもっとお湯を取り入れる
「お湯活」をしませんか？
浴びてリラックス
1日の疲れを癒やすお風呂。毎日入るからこそ、もっと効果的な癒やしの空間にしたい。お風呂をアップグレードすれば、リラックス＋αの効果が得られます。例えば、普通のお風呂を「マイクロ気泡浴」にすれば、体の汚れを気泡が吸着して、加齢臭などを持続的に抑制する効果が期待できます*。
もう一つは、ミストサウナ。心肺機能に負担をかけずに「体を温め、エネルギー代謝を良くする効果がある」と話してくれたのは、鈴鹿医療科学大学の美和千尋先生。ミストサウナ中に「歩く動作を取り入れる」ことで、さらに代謝が促進されるそう。肌の水分を保ったり、頭皮の血流を良くする効果も認められています。
* 西村直記, 岩瀬敏, 菅屋潤壹, 河原ゆう子（2013）: 異なる入浴様式による加齢臭の除去・抑制効果, 日本生気象学会雑誌, 50（2）:107-115
ミストサウナ中の運動が
エネルギー代謝をアップ
浸してリラックス
足の代わりに、手と前腕を浸す「手浴」。体が温まり副交感神経を活発にするため、緊張や不安、怒りや敵意と言ったネガティブな感情が和らぐといわれており、足湯より体が温まりやすく、さらに手軽な温浴手法として注目されています。この手浴、実は片腕を浸すだけでも十分な効果が。空いたもう片方の手で本などを読みながら、ゆっくりと過ごすことができそうですね。
なお、手浴の加温効果を維持させるためには、水分を十分に拭き取り、タオルなどで覆うことが大切です。
温まったら、
タオルで皮膚を覆って
飲んでリラックス
腰痛・肩凝り、慢性疲労など、さまざまな身体の不調につながる「体の冷え」。
国際中医師として、多くの健康相談に乗っている漢方家、ミドリ薬品漢方堂の櫻井大典さんによれば、その改善に効果的なのが、「体温以下の飲み物を避けること」なのだそう。特に「寝起きは温かいものを。白湯でも、味噌汁でもＯＫ。ゆっくり飲みましょう」と話してくれました。
寝起きに体温を上げることで血流が良くなり、その日1日の体調も良くなります。
寝起き一杯の水の温度で
一日の質が変わってくる
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一年中リラックスするには、夏でも冬でもお湯をたっぷり使いたい。しかもお得に。それならリンナイのハイブリッド給湯器「エコワン」です。最新冷媒を搭載したヒートポンプで、ほかの給湯器を上回る業界最高峰の効率性を実現しています。
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