豆腐DEはさみフライ：レシピ

鶏も豆腐もヘルシーなのでダイエッターに嬉しいレシピです＾＾
味はあっさり淡白なフライなのでソースは濃厚なものがおすすめ。
ごはんにも合いビールのあてにも最高♪

適度な運動って大切だなーと最近感じております。
以前はウォーキング軽めにやったり家でストレッチやったりしてたんですが
ここ数カ月怠り気味で、びっくりするぐらい体力落ちてました。

先日、友人と電車にのって食事しに行った時のこと。
ちょっとした階段を上り下りして動悸の激しさにビックリ！
「えっ、私いくつ？？」
なぐらいハァハァ言ってしまい情けなかったーーー。
なので最近は家でDVD見ながらエクササイズをしたり筋トレしたりしてたの。
すると1週間ぐらい経ったとき早速変化が見られたのですよー。
階段、全然しんどくなくなった♪♪
少々長い階段を上りおりしてもまったくハァハァならないの＾＾
人間の体ってえらいもんですなー＾＾
これを続けると体重も減ってくれるかなー♪
やっぱ適度な運動って人間の体にとって大切なもんです。

よく運動会で大人のリレーとかやってますよね。
あれでおもしろいぐらい足もつれてこけちゃう大人続出しますよねー。
普段全力疾走することなく全身の筋肉を使わない方は要注意ですね（笑）
という私もそう。
えー、なんでこけちゃうのー、はははー。
なんて思ってるのは自分だけ＾＾
そんなことにならないよう毎日適度な運動心がけたいと思います。
ちなみに今、私が挑戦したいのは「ヒップホップダンス」
無謀（笑）